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5 consejos para prevenir la hipotermia en época de frío

La hipotermia ocurre cuando una persona está expuesta al frío por un largo tiempo. Es decir, si la temperatura normal del cuerpo es de 37 °C, con la hipotermia puede bajar a los 35 °C. Esta afección puede ocurrir cuando una persona está mojada, sudorosa o atrapada en agua fría.

Desafortunadamente, la hipotermia es peligrosa y potencialmente mortal. La mayoría de las personas se dan cuenta que la están padeciendo cuando es demasiado tarde. Si no se trata, puede provocar un ataque al corazón, daño al hígado, insuficiencia renal o la muerte.

Conoce más: ¿Cómo permanecer caliente en un clima frío?

Recomendaciones

  1. Prepárate para el clima frío. La ropa adecuada para el invierno incluye:
    • Guantes.
    • Chaqueta rompevientos.
    • Dos pares de calcetines.
    • Bufanda y gorro (que cubra las orejas).
  1. Si te mojas, cambia tu ropa de inmediato y busca una zona interior cálida.
  2. Limita la cantidad de nieve y alcohol que consumes, estos productos bajan la temperatura corporal.
  3. En temperaturas frías, mantente activo para ayudar a producir calor corporal y almacenar energía.
  4. Cuida a los bebés y asegúrate de que los mayores están bien.

Si sospechas que alguien de tu familia tiene hipotermia, toma su temperatura. Una temperatura menor a 35 °C indica que debe recibir atención médica de inmediato.

 

 Vía: Family Doctor